Göğüs Hastalıkları Uzmanı Mehmet Aydoğan, 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü vesilesiyle sigara bağımlılığının karanlık yüzünü gözler önüne serdi. Sigaranın basit bir fiziksel alışkanlık olmadığını, nikotinin beyinde yarattığı güçlü bağımlılık mekanizmasıyla adeta bir esaret zinciri oluşturduğunu vurgulayan Dr. Aydoğan, bu mücadelede irade gücünün tek başına yeterli olmadığını çarpıcı bir dille anlattı.
Dr. Aydoğan, nikotinin beyindeki ödül merkezini tetikleyerek dopamin salgıladığını ve zamanla beynin bu etkiye adeta hapsolduğunu belirtti. Sigaranın artık bir tercih değil, biyolojik bir zorunluluk haline geldiğini söyleyen uzman, 'Bağımlılık geliştikten sonra sigara artık bir tercih değil, biyolojik ihtiyaç hissi oluşturur. Bu nedenle sigara sadece bir alışkanlık değil, nörokimyasal bir bağımlılıktır.' diyerek durumun vahametini gözler önüne serdi.
Kullanım miktarının bağımlılığın tek ölçütü olmadığını savunan Dr. Aydoğan, günde birkaç sigaranın bile bu ölümcül döngüyü sürdürebileceğini ifade etti. Toplumda yaygın olan 'sigara stresi azaltır' yanılgısına da sert bir dille karşı çıkan uzman, sigaranın stresi azaltmadığını, yalnızca nikotin yoksunluğunun geçici bir rahatlamasını sağladığını söyledi. 'Kişi rahatlamıyor, yalnızca yoksunluk hissinden kısa süreliğine çıkıyor. Bu nedenle sigara çözüm değil, sorunun kendisidir.' şeklinde konuştu.
Sigara bırakma sürecindeki en tehlikeli tuzaklardan birinin 'bir tane içeyim' düşüncesi olduğunu belirten Dr. Aydoğan, tek bir sigaranın bile beyindeki eski bağımlılık ağlarını yeniden aktive edebileceğini ve nükslerin önemli bir kısmının bu yüzden başladığını vurguladı. Elektronik sigaraların da nikotin bağımlılığını sürdürdüğünü ve sorunu çözmek yerine sadece şeklini değiştirdiğini ekledi.
Ancak Dr. Aydoğan, umutsuzluğa kapılmamak gerektiğini de sözlerine ekledi. Sigara bırakıldıktan sonra vücudun hızla kendini onarmaya başladığını anlatan uzman, 'İlk 24 saatte kandaki karbonmonoksit düzeyi düşer, oksijen seviyesi artar. 2-3 gün içinde nikotin vücuttan tamamen temizlenir, tat ve koku duyuları belirgin şekilde iyileşir.' müjdeli haberi verdi. 1 yılın sonunda kalp hastalığı riskinin yaklaşık yüzde 50 oranında düştüğünü belirten Aydoğan, sigara bırakmanın bir irade savaşı değil, beynin yeniden öğrenme süreci olduğunu ve doğru yöntemlerle bu zaferin mutlaka kazanılacağını söyledi.
